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最冷的时候终于要来了!本周襄阳开始大降温!这几件事一定要做!

 

这两天早上一出门雨也不下了,雾也没有了空气似乎一下子好了很多要知道,几天前襄阳还是这样的就连传说中的“小寒和...

这两天早上一出门
雨也不下了,雾也没有了
空气似乎一下子好了很多
要知道,几天前襄阳还是这样的

就连传说中的“小寒和腊八”
襄阳的最低气温也都在零度以上,
甚至高温都在10度左右!
悬着的心终于放下?
然而,
”三九“的第二天,
一股很湿的大寒潮就要来了!



襄阳市气象台预报


从全省来看,周一全省天气阴沉;周二鄂西北西部有雨夹雪,半高山以上会有小雪飘落,鄂西南半高山以上会有雨夹雪,其他地区会插播短时小雨;周三鄂西偏西地区阴天有雨夹雪,半高山地区有小雪,其他地区小到中雨。这三天气温将连续下滑~
这股寒潮的特点是:
慢、湿、长…
慢慢将你冻透!

想想都觉得好冷,
俗话说,三九四九冻死猪狗,
最冷“三九”天终于来了!
接下来将是今年最冷月!
这周不好过,
别以为下周就好了?
老天爷果然是从来不玩套路的!
再过1天
小伙伴们将变成这样~~
起床靠暴力


走路靠拐杖


出门时是这样的



找路是这样的


洗澡时是这样的

花样作死是这样的


天气越来越冷
大家一定注意保暖
还有一件更重要的事情就是
养生要保暖,勿大汗
食宜温暖滋补,适度活动肢体



出门戴顶帽


俗话说:“冬季戴顶帽,如同穿棉袄”,因为在寒冷的冬天,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头部、手部等暴露部位散失。因此,戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。

在“三九”天,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季戴帽,帽子要能护住耳朵,老人在外出时更应随时戴上帽子。

护肩护膝护腰


脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚,冬季极易受寒,从而引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。晚上睡觉时,别把肩膀露在外面,肩不好的人可在肩上搭条毛巾;腰或膝关节不好的人,可以戴上一个护腰或护膝。

睡前热水泡脚


由于双脚距离心脏最远,供血最差,因此更易受凉。睡觉前,还可用热水先泡泡脚。

吃点萝卜白菜来“清瘀”


民间有“夏补三伏、冬补三九”的说法,三九天除了多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外,还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”,才不易出现上火、便秘等不适。另外适当吃一些藕、梨、萝卜、白菜、竹笋、木耳等食物,还可散发体内淤积的热量。

无需盲目进补


大部分人营养充足,一般无需盲目特意进补。如果想服食进补膏药,一定要先请专业医生看看个人体质,辩证进补,切勿盲目。有些人因为吃得太多,营养过剩,造成体内淤滞,内火散发不出,倘若再随意盲目进补,很可能越补越糟。

注意多饮水


冬天还应注意多喝水。不少人一到冬天饮水量就减少,甚至只有在口渴时才喝水,这其实对健康非常不利。因为当人感到口渴时,往往体内已严重缺水,甚至失去平衡。冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易引起血栓等,甚至心脑血管疾病。

“慢节奏”养生 


冬天是“藏养”的季节,“三九”时节,日常生活节奏最好放慢些,采取静养生、慢养生等方法来强身。在运动方面,可选择节奏较慢的项目,比如散步、慢跑、做操、太极拳等。
这个“最冷月”不好过,
小编打算~

看到最后
有些人还是会感到很难受
不是因为天气冷
而是
.....
襄阳怎么还不下雪啊!
这么冷还看不到雪,好气啊!
来源:楚天都市报、武汉吃喝玩乐、襄阳气象网

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